Manfaat Mengkonsumsi Susu Sapi Murni Bagi Kesehatan

Susu sapi murni mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Saat ini banyak orang lebih mengkonsumsi susu sapi murni dalam kemasan ketimbang susu sapi murni, susu sapi murni biasanya tidak melewati proses pengolahan pasteurisasi sehingga kandungan di dalam susu sapi murni masih terjaga, membuat susu sapi murni memiliki beragam nutrisis yang lebih tinggi ketimbang susu dalam kemasan atau susu olahan.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Haus Tanpa Minum

Kandungan pada susu sapi murni memiliki berbagai sumber nutrisi untuk tubuh diantaranya yaitu kalsium, magnesium, fosfor vitamin A, vitamin D, dan vitamin B12, selain itu terdapat juga kandungan protein, lemak, kalori, karbohidrat, niacin, riboflavin, kolin, zinc, asam amino, asam linoleat, dan juga potasium,

Nutrisi dan senyawa ini membantu memenuhi nutrisi harian yang diperlukan oleh tubuh, selain dari makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.

Sebaiknya jika ingin mengkonsumsi susu sapi murni jangan secara mentah - mentah dan lansung dari sapinya, karena ada bakteri yang masih terkandung di dalamnya, sebaiknya di rebus terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya.

Selain dari nutrisi, susu sapi murni juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh loh, nah apa saja manfaatnya ?

1. Membantu Tidur Nyenyak

susu sapi murni terkenal akan manfaatnya yang dapat membantu seseorang meningkatkan kualitas tidur, sebelum tidur minumlah susu, susu sapi murni dapat mengurangi gerakan kecil yang di akibatkan karena kelaparan, gerakan kecil ini yang kerap mengganggu tidur nyenyak, dan susu dapat mendorong produksi serotonin, yaitu hormon yang di kaitkan dengan suasana hati, tidur, dan nafsu makan.

Baca Juga : Harus Tau Apa Saja Penyebab Insomnia

2. Membantu Pertumbuhan Tulang Serta Merawat Gigi

susu sapi dapat membantu pertumbuhan tulang serta merawat kesehatan gigi, kandungan yang terdapat pada susu sapi mencegah terjadinya osteoporosis, dan vitamin A yang baik untuk  pertumbuhan tlang serta gigi.

Selain nutrisi tadi, kandungan vitamin D dan fosfpor juga membantu menambah kesehatan serta pertumbuhan tulang. Dan juga kandungan  vitamin D, vitamin K, serta kalsium yang terdapat pada susu sapi dapat membangun enamel yang telah rusak di akibatkan oleh bateri yang menyerang gigi.

3. Membantu Pembentukan Otot
Susu sapi murni dapat membantu pembentukan otot hal ini karena kandungan protein yang berkualitas tinggi, esam linoleat, serta asam amino esensial pada susu sapi murni berperan untuk membentuk serta mempertahankan massa otot, dan juga membantu untuk mempertahankan metabolisme tubuh.

4. Menyeimbangkan Berat Badan

Susu sapi murni yang memiliki beragam nutrisi dapat membantu mengendalikan berat badan, asam linoleat yang membantu menghambat produksi lemak dalam tubuh. Serta protein yang berfungsi untuk membantu merasa kenyang dalam kurun waktu sedikit lebih lama dan mencegah untuk makan berlebihan.

5. Meningkatkan Kesehatan Pada Kulit

Susu sapi murni yang mengandung vitamin A dan asam laktat berfungsi untuk menghaluskan kulit, menghilangkan sel kulit mati, dan juga meremajakan kulit sehingga kulit tetap segar.

Vitamin E pada susu sapi murni berfungsi untuk mengurangi tanda – tanda kerutan pada kulit, karena hal ini lah susus sapi murni biasanya di pakai pada produk kecantikan, susu sapi murni juga dapat menyejukkan kulit yang terbakar karena adanya sifat anti inflamasi yang membuat kulit menjadi terasa dingin.

6. Menyehatkan Jantung Serta Melawan Kanker
Kalium ( potasium) dalam susu sapi mampu meningkatkan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah), menstabilkan darah, dan membuat siklus darah menjadi lancar. Susu sapi mengandung omega 3 dan 6 yang seimbang memberikan ke optimalan bagi kesehatan tubuh, omega 3 dalam susu sapi memiliki 56% lebih banyak dibanding susu sapi olahan, kandungan lemak baik dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit salah satunya mengurangi resiko penyakit kardiovaskular( penyakit jantung dan pembuluh darah).

Selain penyakit jantung susu sapi juga dapat menurunkan resiko terkena kanker, hal ini karena omega 3 juga berperan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker, selain omega 3, kandungan vitamin A, vitamin D, laktosa, kalium dalam susu bermanfaat sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas sdan juga mencegah resiko terkena kanker.

7. Anemia

Susu sapi murni yang memiliki zat besi bagus untuk membantu pembentukan sel darah merah (sel eritrosit), khasiat susu sapi ini sangat cocok bagi penderita anemia yang kekurangan hemoglobin dan membantu pembentukan sel eritrosit dalam tubuh agar mempu berktivitas dengan normal.

8. Diabetes

Kandungan mineral dalam susu sapi murni mampu mencegah diabetes, mineral dan nutrisi dalam susu sapi dapat mengatur kadar hormon insulin dan menetralkan gula darah dalam tubuh, kandungan kalsium, peptida, dan juga magnesium dalam susu sapi mampu mengubah glukosa dan sensitivitas insulin dalam tubuh, karena itu lah tubuh dapat mencegah serta mengatasi diabetes.

Meskipun susu sapi murni memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, bagi orang yang memiliki alergi terhadap susu sapi dapat menimbulkan gangguan kesehatan akibat kondisi badannya yang tidak menerima.

Bagikan Artikel ini