Inilah Bahaya yang Mengintai Jika Konsumsi Mie Instan Secara Berlebih

Memakan mie kuah instan ditambah telor dan sedikit cabe pada saat hari sedang hujan dan hawanya terasa dingin memanglah terasa sangat nikmat. Mie instan merupakan makanan dengan penyajian yang sangat praktis dan digemari oleh semua kalangan apalagi bagi anak kos, karena dapat mengirit pengeluaran bulanan mereka dikarenakan harganya yang murah.

Didalam sebungkus mie instan terdapat kalbohidrat yang padat tetapi minim akan kandungan serat, vitamin, protein, dan mineral, selain kandungan tersebut didalam sebungkus mie instan juga terdapat bumbu yang mengandung banyak micin ( monosodium glutamate) dan juga garam sodium, sekitar 1.700 miligram sodium yang akan masuk ketubuh setelah selesai mengkonsumsi seporsi mie instan, hal tersebut nyatanya memang buruk bagi tubuh karena mencakup sekitar 85% garam per hari dari batas yang direkomendasikan.

Mi, Mie Instan, Ramen, Asia, Makanan

Mie instan juga mengandung kalbohidrat tepung serta kandungan garam sodium yang tinggi, dan dapat berdampak buruk bagi jangka panjang seperti meningkatnya berat badan, diabetes penyakit jantung, dan hipertense, jika seseorang mengkonsumsi mie istan lebih dari 3x dalam seminggu maka akan terkena resiko sindrom metabolik. Sindrom metabolik yaitu penyakit yang mencakup tekanan darah tinggi, kelebihan lemak tubuh disekitar pinggang, kadar kolestrol yang tidak normal, dan gula darah tinggi, hal ini meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke.

Nah, berikut ini bahaya yang akan terjadi jika sering memakan mie instan :

1. Kerusakan Jaringan Pada Otak

Ketika seseorang terlalu banyak memakan mie instan maka akan menumpuknya zat- zat kimia berbahaya dalam tubuh dan termasuk juga jaringan otak, hal ini memicu penyakit stroke atau pun kelumpuhan.

2. Gagal Ginjal

Memakan mie instan dapat memicu munculnya gagal ginjal, hal ini karena kandungan garam atau proplene glycol yang cukup tinggi, dan membuat kerja ginjal terganggu.

3. Terganggunya Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi mie instan terlalu sering dapat menghambat nutrisi untuk masuk ke dalam tubuh, akibatnya akan mengalami kembung, sembelit, bahkan hingga menyebabkan usus buntu.

4. Obesitas

memakan mie instan merupakan hal yang efektif untuk mengganjal perut ketika lapar, tetapi hal ini hanya bersifat sementara dan membuat kamu ketagihan akan mengkonsumsi mie, walaupun memiliki banyaknya kalbohidrat dan kalori pada mie.

5. Memicunya Kanker

Mie instan merupakan makanan yang mengandung banyak pengawet, hal ini berfungsi untuk bisa disimpan lebih lama, bahan - bahan kimia dan juga pengawet yang terkandung mengakibatkan terpicunya sel kanker menjadi aktif.

6. Kerusakan Pada Hati

Bahan yang bernama humektan pada mie instan berfungsi agar mie cepat mengering, tetapi jika masuk ke dalam tubuh dan mengkonsumsi mie instan terlalu sering maka akan merusak organ hati serta melemahkan sistem kekebalan tubuh.

7. Darah Tinggi

Mie instan yang mengandung sodium dapat meningkatkan tekanan darah, sodium adalah mineral yang diperlukan bagi tubuh, tetapi tubuh tidak bisa memproduksinya, fungsi sodium sendiri untuk mempertahankan volume tekanan darah, jika sodium dalam tubuh berlebihan maka tekanan darah pun akan meningkat. Lalu sodium juga menggangu jadwal menstruasi pada wanita serta menimbulkan terjadinya jerawat pada wajah.

Sebenarnya mie instan boleh kok dikonsumsi asalkan tidak setiap hari, jika kalian sudah tebiasa mengkonsumsi mie maka sebaiknya di kurang- kurangin jika tidak lah- hal diatas akan terjadi kepada kalian, dan perbanyak lah mengkonsumsi makan- makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh.