Manfaat Jahe Bagus Bagi Kesehatan

Biasakan Minum Jahe, Bagus Bagi Kesehatan Dan Banyak Manfaat

Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang mudah kita dapat, selain dengan membeli di pasar kita juga bisa menanamnya sendiri. Mengapa penting kita mempunyai rempah jahe ini? Karena jahe adalah salah satu rempah-rempah yang paling menyehatkan di dunia.

Di Negara Indonesia sendiri Jahe sudah sering digunakan sebagai racikan obat oleh masyarakat. Tidak hanya di Indonesia jahe sudah di pergunakan di negara-negara lainnya sejak abad pertengahan lalu.

Jahe sangat berpengaruh pada badan dan otak manusia karena mengandung banyak nutrisi dan komponen bioaktif yang sangat tinggi. siapa yang tidak tau dengan tanaman herbal ini, kita sering melihat dan mendengarnya sehingga tidak asing lagi bagi kita.

Jahe merupakan tanaman herbal yang di gunakan sebagai bumbu dapur dan sebagai minuman penghangat tubuh, Selain kedua hal tersebut jahe juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, apa aja manfaatnya ya ?

Dengan memiliki khasiat bisa menyembuhkan sakit perut, mual-mual, sampai menjadi salah satu ramuan pencegah kanker ganas.

Penasaran? Apa aja sih manfaatnya!

Langsung ke materinya!

1. Mengobati Mual-Mual

Ramuan ini sering dipakai rakyat Tiongkok pada zaman dahulu untuk menyembuhkan para petinggi-petinggi kerajaan yang sedang sakit.

Air rebusan jahe menjadi minuman yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa mual sudah dipraktekan sejak zaman dahulu.

Pada jaman sekarang jahe digunakan tim medis untuk merawat pasien yang post operasi. Karena para peneliti menggunakan kandungan yang sama dari jahe.

Selain dapat mengihilangkan rasa pusing mual-mual, ari rebusan jahe juga dapat menenangkan saraf-saraf tegang, yang dari perut, leher belakang bahkan punggung.

2. Meredakan Rasa Nyeri

Kandungan gingerol dan fenol pada tanaman jahe, adalah senyawa kimia yang bersifat anti nyeri sehingga dapat meredakan rasa nyeri dan linu pada badan.

Selain itu jahe dapat meredakan rasa perih pada lambung akibat iritasi dan pegal linu saat haid.

3. Mengobati Rematik

Manfaat rebusan air jahe juga dapat menyembuhkan penyaki rematik.

Dengan meminum air rebusan jahe secara rutin, kandungannya dapat mengurangi dan mencegah peradangan pada otot dan juga tulang.

Kandungan jahe akan memicu peradangan dalam tubuh sehingga badan terasa lebih segar dan bugar.

3. Melawan Penyakit Kronis

Jahe sangat kaya akan antioksidannya yang sangat tinggi dan dapat melindungi diri dari efek buruk radikal bebas.

Efek tersebut penyumbang terbanyak dari daftar penyakit kronis seperti tumor, sakit jantung, kanker, dan gagal ginjal.

4. Menurunkan Berat Badan

Bagi kalian yang sedang mencoba untuk diet mengkonsumsi jahe panas dapat membuat kalian terasa kenyang lebih lama, dan cenderung untuk tidak makan banyak, jahe juga membantu menekan nafsu makan hal ini terjadi karena meningkatnya laju metabolisme tubuh dan membakar kalori.

5. Meredakan Nyeri Saat Haid

Mengkonsumsi air jahe dapat mengurangi nyeri yang terjadi pada saat terjadinya haid, bahkan khasiat jahe tidak jauh berbeda dari obat asam mefenamat dan obat ibuprofen, untuk hasil yang memuaskan coba lah untuk meminum air jahe setidaknya empat gelas selama dua hari pada saat awal menstruasi (haid).

6. Meningkatkan Kesuburan Pria

Baca Juga:

Pria menginginkan dirinya subur sehingga dapat menghasilkan keturunan, tetapi terkadang pria mengalami ketidak suburan pada dirinya, yang di sebabkan oleh faktor tertentu, Jahe yang mengandung senyawa antioksidan dan aktivitas androgenik, dapat membuat meningkatkan jumlah hormon testosteron dan membuat kesuburan pada pria menjadi meningkat.

7. Membantu Masalah Pada Pencernaan

Ekstak minyak dari jahe merah dapat melindungi sistem pencernaan dari bakteri sehingga mencegah terjadinya masalah pada pencernaan, seperti sembelit, sakit perut, maag, muntah, serta diabetes millitus.

Selain itu jika mengkonsumsi makanan yang ditambahkan jahe maka akan terasa hangat yang dapat menenangkan pencernaan pada perut, dan karena kehangatan ini lah banyak dimanfaatkan untuk mengatasi flu serta pilek

Nah itu manfaat dari tanaman jahe yang sudah dipercaya oleh masyarakat dari jaman dulu hingga sekarang ini.

Rebusan Air Jahe

Ingin menikmati air rebusan jahe Habar Kesehatan akan memberikan cara menyajikannya.

Cara Membuat Rebusan Air Jahe

- Sediakan 1,5 sendok teh jahe yang sudah di parut

- Rebus dengan 4 gelas air dan biarkan mendidih

- Tunggu selama 5-10 menit sampai volume air sisa 1/4 nya

- Saring hasil rebusan ai jahe dan buang ampasnya

- Air jahe dapat dinikmati selagi hangat ataupun dingin

Bagaimana mudah banget kan membuatnya, mari kita biasakan mengonsumsi jahe agar kesehatan kita tetap terjaga, karena sehat itu mahal. Dimana ada sakit sisitu pasti ada duit.

Efek Samping Dari Mengkonsumsi Jahe

Selain manfaat jahe juga memiliki efek sampingnya, jangan tergoda dengan manfaatnya dulu, berdasarkan penelitian herbalist, mengkonsumsi jahe lebih dari 4 gram dalam satu hari, dapat berdampak buruk seperti mulas, mual serta gangguan perut lainnya.

Jahe memang dapat mencegah pembekuan darah serta meningkatkan sirkulasi pada darah, namun hal ini bisa meningkatkan resiko pendarahan, terutama bagi mereka yang sedang menjalani pengobatan memperlambat pembekuan darah, dan juga pasien penderita batu empedu juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi jahe.

Seseorang yang mau menjalani operasi juga tidak di perbolehkan mengkonsumsi makanan yang mengandung jahe, hal ini karena dapat menyebabkan resiko pendarahan internal, dan disarankan agar tidak mengkonsumsi jahe dua minggu sebelum melakukan operasi.

Hal yang sama juga bahaya bagi ibu hamil, karena jahe dapat menurunkan penyerapan zat besi dan vitamin yang larut dalam lemak pada perempuan yang sedang hamil.

Sebaiknya konsultasikanlah hal ini kepada dokter sebelum mengkonsumsi jahe secara rutin. Sampai jumpa di lain waktu.